Xe đạp tập chất lượng

chọn lọc xe đạp tập thể dục cho gia đ�nh

giả dụ bạn đang nghĩ suy về việc mua một chiếc xe đạp tập thể dục hoặc nhất quyết cho ph�ng tập gym tại nh� của m�nh, mang 1 số điều bạn sẽ muốn mua để c� được chiếc xe đạp thấp nhất với số tiền t�i m�nh. nếu bạn t�m 1 c�i xe đạp kh�ng được chế tạo rẻ th� bạn sẽ �t th�ch đi xe hơn v� sẽ kh�ng đạt được hiệu quả tập luyện như bạn đ� tậu c�i xe đạp ấy.

Xe đạp tập thể dục sẽ đem đến cho bạn phổ biến �ch lợi, bạn sẽ r�n luyện được hệ tim mạch v� nếu bạn đang vướng mắc về lưng hoặc đầu gối th� xe đạp sẽ gi�p bạn tập luyện m� ko g�y thương tổn th�m cho lưng hoặc đầu gối.

mang 2 d�ng xe đạp tập thể dục, một c�i l� xe đạp thẳng đứng, đ�y l� loại xe đạp th�ng dụng nhất. N� giống như một d�ng xe đạp thường ng�y nhưng n� đứng y�n. mang chỗ ngồi nhưng ko sở hữu lưng ghế. Bạn sở hữu b�n đạp v� ghi đ�ng v� n� với thể điều chỉnh cho phần đ�ng c�c tay đua.

Xe đạp nằm nghi�ng kh� kh�c một tẹo, n� sở hữu b�n đạp ở ph�a trước, im xe sở hữu lưng tựa v� thả phanh hơn một t�. với loại xe đạp n�y, bạn thuận tiện hơn trong tư thế gh� lưng. Để xem bạn th�ch mẫu xe đạp n�o hơn, bạn với thể chạy thử từng mẫu tại ph�ng tập thể thao hoặc shop trước l�c mua.

l�c kiếm t�m xe đạp tập thể dục, bạn sẽ muốn cứng c�p rằng chỗ ngồi phải thoả th�ch. với nhiều d�ng ghế m� bạn mang thể chọn lọc. Bạn kh�ng muốn từ bỏ th�i quen tập thể dục của m�nh v� loại ghế qu� kh� chịu l�c ngồi.

B�n đạp phải dễ ti�u d�ng, bạn cần phải mang được v� ch�ng phải dễ đạp. mang cường độ điều chỉnh l� cấp thiết để tập luyện tối đa. Bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn c� thể điều chỉnh n� tới nơi bạn sẽ sở hữu được 1 buổi luyện tập phải chăng 1 b� quyết thuận tiện. Bạn sẽ muốn mang thể đổi thay n� thường xuy�n để đảm bảo rằng n� hoạt động phải chăng.

1 số sẽ mang m�y theo d�i nhịp tim v� lượng calo đốt ch�y, đ�y lu�n l� c�c t�nh năng th� vị để bạn c� thể theo d�i c�ng đoạn tập t�nh của m�nh v� mang thể hướng đến mục ti�u của m�nh.

c� phổ biến nh�n tố kh�c nhau cần nhớ khi mua t�m 1 c�i xe đạp tập thể dục tốt; bạn muốn xem x�t phần đ�ng ch�ng để mang được một loại xe đạp tập thể dục rẻ nhất cho tiền t�i bạn.

Tập thể dục tại nh� l� 1 phương ph�p tiện dụng để lấy lại v�c d�ng. Chỉ mang đầy đủ giờ trong một ng�y v� v� như bạn với thể kết hợp tập thể dục mang c�c hoạt động kh�c, n� c� thể gi�p việc lấy lại v� giữ d�ng tiện dụng hơn gần như. nếu bạn đang x�y dựng một ph�ng tập thể dục tại nh� hoặc th�m v�o n�, c� 1 số thiết bị tập thể dục tại nh� ch�nh cần xem x�t. trang bị đầu ti�n bạn sở hữu thể muốn th�m v�o ph�ng tập gym tại nh� của m�nh l� 1 mẫu xe đạp tập thể dục trong nh�.

Xe đạp tập thể dục trong nh� l� g�?

Xe đạp tập thể dục trong nh� về thực chất l� 1 chiếc xe đạp ko tạo ra bất kỳ di chuyển tịnh tiến n�o. Bạn đạp v� n� nhắc l� đứng y�n ổn. đấy l� 1 c�ch ho�n hảo để tập t�nh hiệu quả ngay trong sự thoải m�i ngay tại nh� của bạn. thực tế với một số mẫu xe đạp tập thể dục trong nh� v� những biện ph�p xe đạp tập thể dục kh�c nhau.

* Spin Bike - Xe đạp quay v�ng l� một mẫu xe đạp đứng im thẳng đứng. N� sẽ mang một b�nh xe, b�nh trước v� ngồi tr�n một đế nhất thiết. Bạn sở hữu thể điều chỉnh cường độ tập luyện bằng phương ph�p n�ng cao lực căng của b�nh trước. T�y thuộc v�o xe đạp, bạn sở hữu thể tăng độ căng bằng phương ph�p nhấn một đ�i n�t hoặc bằng phương ph�p xoay 1 n�m.

* Xe đạp nằm nghi�ng - Xe đạp tập nằm nghi�ng l� loại xe đạp tập thể dục trong nh� cho ph�p bạn ngồi v� đạp bằng hai ch�n ph�a trước chứ kh�ng phải b�n dưới như l�c bạn ti�u d�ng xe đạp tập thể dục truyền thống. N� hoạt động theo c�ch kh�c nhau đối với những cơ của bạn v� thường l� 1 chọn lọc l� tưởng cho những người cảm thấy ghế ngồi xe đạp kh�ng thoả th�ch.

* Con lăn / M�y tập xe đạp - 1 chọn lựa kh�c để th�m xe đạp tập thể dục trong nh� v�o ph�ng tập thể thao tại nh� của bạn l� m�y tập xe đạp hoặc con lăn. sở hữu giải ph�p n�y, bạn mang thể đặt một loại xe đạp ti�u chuẩn tr�n những trục lăn hoặc trong m�y tập v� đạp. những con lăn lăn l�c bạn đạp để bạn tập thể dục m� ko với bất kỳ chuyển di n�o về ph�a trước. tập huấn vi�n n�ng b�nh sau của bạn v� đặt n� tr�n một con lăn khi b�nh trước của bạn được giữ cố định.

�ch lợi của việc bổ sung xe đạp tập thể dục trong nh� v�o ph�ng tập gym tại nh� của bạn

Xe đạp tập thể dục trong nh� mang lại c�c �ch lợi ti�u chuẩn cho ph�ng tập thể dục tại nh�. Bạn c� thể tập thể dục khi n�o tiện lợi cho bạn. Bạn c� thể tập thể dục trước tivi, đọc s�ch, tr� chuyện điện thoại, kiểm tra email v� nghe bản nhạc đam m� - bạn l� sếp. V� cố nhi�n thiết bị tập thể dục trong nh� c� tức l� bạn với thể tập dượt ngay cả khi thời tiết xấu.
Xe đạp tập thể dục trong nh� l� một sự bổ sung ho�n hảo cho ph�ng tập thể dục tại nh� của bạn nếu:

* Bạn mang vấn đề về khớp v� chạy kh�ng thả sức. Bạn mang thể tập luyện tim mạch rất khả quan tr�n 1 chiếc xe đạp trong nh�.

* Bạn cảm thấy nh�m ch�n mang trang bị tập gym tại nh� hiện giờ v� đang kiếm t�m một thứ g� đấy th� vị v� vui vẻ.

* Bạn th�ch đạp xe v� ko phải l�c n�o cũng mang thời gian để ra ngo�i.

* Bạn muốn giảm c�n v� đốt ch�y calo một b� quyết tiết kiệm v� hiệu quả. Theo phổ th�ng ước t�nh, 1 lớp học quay tr�n 40 ph�t c� thể đốt ch�y 400-600 calo. N� cũng hoạt động rộng r�i chiếc cơ.

Xe đạp tập thể dục trong nh� c� thể kh� cồng kềnh - ch�ng chiếm một tẹo kh�ng gian. ngo�i ra, n� l� một trang bị m� bạn mang thể d�ng h�ng ng�y. Bạn mang thể d�ng n� để l�m n�ng cơ v�o buổi s�ng. Bạn sở hữu thể tập thể dục trước bản tin buổi tối hoặc l�c bạn gi�p con bạn l�m b�i tập về nh�. N� kh�n xiết thuận tiện v� l� một c�ch ho�n hảo để lấy lại v�c d�ng.

Bạn đ� quyết định mua 1 c�i xe đạp tập thể dục, nhưng với qu� đa dạng thứ tr�n thị phần để bạn tuyển lựa khiến bạn kh�ng biết phải từ khi đ�u. đấy l� 1 nhiệm vụ rất cạnh tranh, nhưng nếu như bạn l�m theo c�c lời khuy�n n�y v� nghĩ suy tỷ mỉ về n�, bạn sẽ đưa ra quyết định đ�ng đắn.

1. gi� b�n. Như c� bất kỳ đ�m ph�n tậu n�o, điều trước nhất cần coi x�t l� gi� cả. Bạn đ� c� bao nhi�u tiền để đầu cơ cho 1 mẫu xe đạp tập thể dục - cũng sở hữu tức l� “bạn đ� c� bao lăm tiền để đầu tư cho sức khỏe v� thể chất của m�nh”? Bạn mang thể nhận được 1 loại xe đạp tập thể dục chất lượng phải chăng chỉ mang $ 150. một loại xe đạp trong khu�n khổ gi� ấy sẽ cho ph�p bạn điều chỉnh độ căng v� y�n xe, tuy nhi�n n� sẽ với đồng hồ khoa học số cho thời k�, tốc độ, qu�ng tuyến phố v� thậm ch� với thể l� lượng calo đ� sử dụng - những điều cơ bản. ngo�i ra, nếu như bạn thực thụ muốn một mẫu g� ấy c�ng nghệ cao mang phần nhiều những chu�ng v� c�i, h�y sẵn s�ng bỏ ra 1000 USD, nhưng 1 d�ng xe đạp tập thể dục trong phạm vi gi� n�y sẽ được chế t�c để c�n đ� suốt đời.


2. ko gian. Bạn sở hữu bao nhi�u kh�ng gian cho d�ng xe đạp tập thể dục của m�nh? K�ch thước thực tế cho xe đạp kh�c nhau, nhưng ở bất kỳ đ�u trong khoảng khoảng 32 "x 20" (80 cm x 51 cm) đối c� loại xe nhỏ gọn hơn đến 55 "x 25" (140 cm x 64 cm) đối với xe đạp nằm nghi�ng, v� ấy chỉ l� dấu ch�n. Bạn cần mang thể sử dụng n� một c�ch thoả th�ch m� kh�ng cần phải đặt lại qu� rộng r�i - giả dụ d�ng xe đạp ph�t triển th�nh phiền to�i l�c thực sự ti�u d�ng th� rất sở hữu thể bạn sẽ �t sở hữu xu hướng d�ng n� thường xuy�n, v� thế ho�n hảo nhất l� vị tr� của loại xe đạp phải cho ph�p đa số d�ng trong khi xem TV hoặc nh�n ra cửa sổ - kh�ng ai muốn Nh�n v�o bức tường trống l�c họ tập thể dục.


3. Trọng lượng. Xe đạp tập thể dục c� dừng trọng lượng tối đa cho người sử dụng, từ 250 lbs đến 350 lbs, v� thế h�y ghi nhớ điều ấy khi tuyển lựa xe đạp của bạn. Th�m khoảng 100 lbs nữa cho trọng lượng của ch�nh mẫu m�y, điều n�y với thể quan yếu t�y thuộc v�o vị tr� bạn định đặt m�y trong nh�.


4. Nằm nghi�ng hoặc đứng thẳng. Sự dị biệt ch�nh giữa xe đạp tập thể dục nằm nghi�ng v� thẳng đứng l� vị tr� v� chừng độ thả phanh. Người đi xe đạp sử dụng xe đạp thẳng đứng bắt chước vị tr� của người đi xe đạp sử dụng xe đạp thực tiễn, bao gồm cả y�n ổn xe nhỏ hơn v� c� b�n đạp dưới cơ thể của bạn, trong khi xe đạp nằm nghi�ng được thiết kế để tạo sự thoả th�ch với chỗ ngồi to hơn v� tựa lưng hỗ trợ lưng, b�n đạp trong trước mặt bạn v� ph�n bổ đều trọng lượng của bạn tr�n ghế lớn hơn. l�ng nh�ng, dấu ch�n của một d�ng xe đạp thẳng đứng cũng nhỏ hơn đ�ng đề cập so với 1 mẫu xe đạp nằm nghi�ng. Bất kỳ ai c� vấn đề về lưng hoặc cổ đều n�n tậu 1 loại xe đạp nằm nghi�ng.

Xem th�m: https://poongsankorea.vn/xe- dap-tap